반응형 당근의 효능과 영양소1 당근의 효능과 영양소, 장점, 먹는 방법, 그리고 부작용 안녕하세요. Health Flex 건강전도사 화니 입니다. 당근은 다양한 효능을 가진 영양소가 포함되어 있어 우리 식생활의 건강을 위해서 없어서는 안될 음식인데, 항상 좋은 것 만은 아닙니다. 오늘 포스팅에서는 당근의 효능과 영양소, 장점, 먹는방법, 그리고 부작용에 대해서 알아 봤습니다. 당근에 대해서 알아보자 당근의 영양소 당근은 수많은 영상소를 포함하고 있는데, 특히나 필수 비타민과 미네랄을 많이 포함 하고 있습니다. 비타민 A : 당근은 건강한 시력, 피부 및 면역 기능을 지원하는 최고의 비타민 A 공급원 중 하나입니다. 당근의 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 K: 당근은 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 K의 좋은 공급원입니다. 비타민 C: 필수 영양소인 비.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
