케일의 효능과 영양소, 장점, 먹는 방법 및 부작용
안녕하세요. Health Flex 건강전도사 화니 입니다. 케일은 다양한 효능을 가진 영양소가 포함되어 있어 우리 식생활의 건강을 위해서 없어서는 안될 음식인데, 항상 좋은 것 만은 아닙니다. 오늘 포스팅에서는 케일의 효능과 영양소, 장점, 먹는방법, 그리고 부작용에 대해서 알아 봤습니다. 케일의 효능과 영양소, 장점, 먹는 방법 및 부작용 케일의 효능 케일은 브로콜리, 콜리플라워, 양배추와 같은 다른 채소와 함께 십자화과에 속하는 놀라울 정도로 영양가가 높은 채소입니다. 칼로리가 낮음에도 불구하고 케일에는 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 건강한 식단에 환상적인 추가 효과를 제공합니다. 케일의 영양소 및 장점 케일의 영양소 이점은 많습니다. 그것은 면역 체계 기능과 세포 보호에 중요한 역할을 ..
2023. 2. 24.
